Iarna este aici, chiar dacă temps sunt în 40 de ani este încă rece pentru micul nostru colţ de lume. Ştiu că mulţi dintre voi, ciclisti hardcore merge tot drumul prin iarna. Nicole si eu sunt "old school". Am să adere ferm la convingerea că un timp de pe bicicleta este un lucru bun. În mesajele viitoare am putea sublinia unele dintre activităţile de care ne bucurăm în cursul lunii de iarnă (e).
Mesaje despre formare şi de nutriţie
Fiecare o dată într-o. În timp ce-am intrebat despre ceea ce mi-am pus în sticle de apa mea Ei bine, răspunsul depinde. Dacă eu fac plimbari de mai puţin de 2 ore, raspunsul va fi, de obicei de apă, doar apa plata.
Apa este una dintre aceste lichide uimitoare, se extinde ca ingheata ce în ce mai puţin dens. Acesta este motivul pentru cuburi de gheata plutesc! Este de asemenea, una dintre băuturile cele mai uşor de absorbit în corpul uman.
Cei de la capitolul nostru local, statele membre au cerut Jeff Vicontele pentru a rula plimbare Munte Morrow din nou ca o plimbare de formare pentru SM evenimentului din 2008 Bike MS. Jeff a le-a spus da, dar el va avea nevoie de ajutor ... Jeff are nevoie de staţii de personal de odihnă de trei şi să ofere 2 SAG lui. Dacă vă pot ajuta să vă rog, Jeff ştiu.
- Angajament de timp este de până la 7 AM 14 sâmbătă 19.
- Nu toţi voluntarii vor fi necesare pentru intreaga zi, deci, dacă vă puteţi ajuta, dar doriţi să obţineţi mai devreme decât 14, Jeff se poate face ca locul de muncă.
- SAG va fi rambursat în timp ce pentru gaze roaming curs.
- Ca întotdeauna, un pick up camion ce se mută la partea din faţă a liniei.
- Urcare verticală este 4400 ft, dacă vă deplasaţi. Urcare verticală este zero, dacă te ajute.
Dacă doriţi pentru a ajuta la Jeff Să ştii cât de repede posibil, astfel el poate finaliza planurile.
Se pare că vara ne-a lovit cinstit între ochi şi în fiecare zi, nu este de 90 ° + zile, cu temperaturi se apropie chiar de 100 °. Deci, cum ai merge în continuare şi să nu fie un accident de vreme calda.
Assault de pe muntele numărul de formare plimbare Mitchell 4, ASLO cunoscut sub numele de Marchizul de Sade este la plimbare cu noi. Pornind de la Universitatea North Greenville în Travelers Rest, SC şi călătorind până bazinul Greenville în Muntii Blue Ridge. Doar peste 80 de kilometri şi aproape 9.000 de a urcării verticale, cu unele clase abrupte aruncat în bună măsură pentru aceasta este perfecta pentru a ajuta la plimbare obstacol te spre partea de sus a Mt Mitchell.
Ce o zi frumoasă pentru o plimbare. Nu ştiu cât de multe alte piloti au fost acolo, dar rata de participare uitat mare. Nicole si am avut unele lucruri am vrut să încercăm pe tandem. Început a fost minunat, cu alergatorii faţă, dar de aproximativ 8 mile în plimbare ne-am lovit un cucui greu şi şa Nicole a decis că ar fi un moment bun pentru a înclina în fata.
feedback-ulA fost o dimineata devreme pentru mine. Până în jurul valorii de 6 AM într-o sâmbătă dimineaţa, nu am dormit prea bine, dar părea a fi o zi frumoasă pentru o plimbare. A fost deja cald şi un pic umed, dar am primit tandem gata pregătit şi sticle. Apoi, a făcut şi a mâncat micul dejun. Nicole sa trezit în jurul 07:45 şi a părăsit casa cu privire la 8:10 AM.
Nicole si am avut o doua curse foarte bune. Primul a fost sâmbătă Mid-de-dimineaţă plimbare de biciclete de Est în Matthews. Această plimbare poate fi rapid sau lent, în funcţie de componenţa grupului. Pentru cea mai mare parte a fost un amestec corect de călăreţi şi vremea a fost bună. Treizeci şi trei de mile prin Matthews, de deal Monetarie şi părţi ale Uniunii rurală judeţene.
Traducător
Comentarii recente