L'inverno è qui, anche se le temperature sono negli anni '40 è ancora freddo per il nostro piccolo angolo di mondo. So che molti di voi ciclisti hard guidare tutto il percorso attraverso l'inverno. Nicole e io sono 'vecchia scuola'. Aderiamo con fermezza la convinzione che un periodo di pausa la moto è una buona cosa. In prossimi post possiamo delineare alcune delle attività di cui godiamo durante il mese invernale (s).
Messaggi sulla formazione e la nutrizione
Ogni tanto ho chiesto che cosa ho messo nei miei bottiglie d'acqua. Beh, la risposta dipende. Se sto facendo giri di meno di 2 ore la risposta di solito è l'acqua, solo acqua semplice.
L'acqua è uno di quei liquidi incredibili, si espande come si blocca sempre meno densa. Ecco perché i cubetti di ghiaccio galleggia! È anche una delle bevande più facilmente assorbiti dal corpo umano.
La gente nel nostro capitolo locale MS hanno chiesto Jeff Viscount per eseguire la corsa Mountain Morrow di nuovo come un giro di formazione MS per l'evento Bike 2008 SM. Jeff ha detto loro di sì, ma avrà bisogno di qualche aiuto ... Jeff ha bisogno di personale tre fermate di riposo e fornisce il 2 SAG di. Se potete aiutare per favore Jeff sapere.
- L'impegno ora è di 7 ore fino a 02:00 di Sabato 19.
- Non tutti i volontari saranno necessari per l'intera giornata, quindi se si può aiutare, ma voglio uscire prima di 14:00, Jeff può fare quel lavoro.
- SAG sarà rimborsato per il gas, mentre il roaming del corso.
- Come sempre, un pick up truck si sposta verso la parte anteriore della linea.
- La salita verticale è 4400 ft se si va in bicicletta. La salita verticale è pari a zero se aiutate.
Se volete aiutare let Jeff sapere al più presto in modo che possa finalizzare i piani.
Sembra che l'estate ci ha colpito tra gli occhi e ogni giorno non è un + 90 ° giorno, con temperature anche vicino al 100 °. Così come si fa ancora guidare e non essere una vittima del caldo.
Il numero di Assault on Mt giro di formazione Mitchell 4, aslo noto come Marchese de Sade è corsa su di noi. Partendo da Nord University di Greenville Travelers Rest, SC e viaggiare fino spartiacque Greenville nelle Blue Ridge Mountains. Poco più di 80 chilometri e quasi 9.000 dei dell'ascesa verticale con alcune ripide gettato in buona misura questo è il viaggio perfetto per scavalcare voi verso la cima del Monte Mitchell.
Che bella giornata per un giro. Non so quanti altri piloti erano lì, ma l'affluenza sembrava fantastico. Nicole e ho avuto alcune cose che volevamo provare il tandem. La partenza è stata ottima, con le prime posizioni, ma circa 8 miglia in giro ci ha colpito un dosso sella dura e Nicole ha deciso che sarebbe stato un buon momento per inclinare verso l'alto nella parte anteriore.
feedbackEra una mattina presto per me. Fino a circa il 6 del mattino di un Sabato mattina, non ho dormito troppo bene, ma sembrava di essere una bella giornata per un giro. Era già caldo e un po 'umida, ma ho avuto la tandem pronto e preparato bottiglie. Poi, fatto e mangiato la prima colazione. Mi sono svegliato intorno Nicole 07:45 e lasciò la casa di circa 8.10.
Nicole e ho avuto a due giri molto buoni. Il primo è stato il Sabato a metà mattina cavalcare delle Biciclette East Matthews. Tale corsa può essere veloce o lento a seconda della composizione del gruppo. Per la maggior parte si trattava di un giusto mix di piloti e il tempo era buono. Trentatre miglia attraverso Matthews, Mint collina e parte della contea rurale dell'Unione.
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