शीतकालीन यहाँ है, भले ही temps के 40 में यह अभी भी हमारी दुनिया के छोटे से कोने के लिए ठंडा है. मुझे पता है कि आप कट्टर साइकिल चालकों के कई सर्दियों के माध्यम से सभी तरह की सवारी. निकोल और मैं पुराने स्कूल हैं. हम दृढ़ता से पालन विश्वास है कि कुछ समय बाइक से एक अच्छी बात है. आगामी पोस्ट में हम कुछ गतिविधियों हम सर्दियों महीने () के दौरान आनंद की रूपरेखा तैयार कर सकते हैं.
प्रशिक्षण और पोषण के बारे में पोस्ट
हर एक बार में एक, जबकि मैं क्या मैं मेरे पानी की बोतल में डाल के बारे में पूछा. अच्छी तरह से जवाब निर्भर करता है. अगर मैं कम से कम 2 घंटे की सवारी कर रहा हूँ जवाब आमतौर पर पानी हो, सिर्फ सादा पानी.
पानी उन अद्भुत तरल पदार्थ है, वह फैलता है के रूप में यह कम घना बनने जमा देता है. यही कारण है कि बर्फ cubes नाव! यह भी मानव शरीर में सबसे अधिक आसानी से अवशोषित पेय में से एक है.
हमारे स्थानीय एमएस अध्याय में लोगों जेफ विकांट कहा है कल माउंटेन सवारी 2008 बाइक एमएस घटना के लिए एक एमएस प्रशिक्षण सवारी के रूप में फिर से चलाने. जेफ उन्हें बताया गया है हाँ, लेकिन वह कुछ मदद की जरूरत होगी. जेफ कर्मचारियों तीन आराम से रोक के लिए की जरूरत है और 2 शिथिलता उपलब्ध कराने के. यदि आप मदद कर सकते हैं कृपया जेफ पता.
- समय प्रतिबद्धता 7 2 शनिवार को 19 तक.
- सभी स्वयंसेवकों को पूरे दिन के लिए नहीं की जरूरत होगी, इसलिए यदि आप मदद कर सकते हैं लेकिन बाहर निकलना 2:00 से पहले चाहते हैं, जेफ है कि काम कर सकते हैं.
- शिथिलता गैस के लिए प्रतिपूर्ति की जाएगी जबकि पाठ्यक्रम घूम.
- हमेशा की तरह, एक पिकअप ट्रक ऊपर आप लाइन के सामने करने के लिए ले जाता है.
- खड़ी चढ़ाई 4400 फीट है अगर तुम सवारी है. खड़ी चढ़ाई शून्य है अगर तुम मदद की.
यदि आप मदद करने के लिए चलो जेफ ASAP पता करना चाहते हैं तो वह योजना को अंतिम रूप देने सकते हैं.
ऐसा लगता है गर्मी हमें मारा गया है squarely आँखों और हर दिन के बीच एक 90 ° सुबह, तापमान भी 100 डिग्री के निकट के साथ नहीं है. तो आप अभी भी कैसे की सवारी करते हैं और गर्म मौसम की एक हताहत नहीं.
माउंट मिशेल प्रशिक्षण सवारी 4 नंबर, Sade सवारी डे Marquis के रूप में भी जाना जाता है पर आक्रमण हम पर है. यात्री आराम करो, अनुसूचित जाति में उत्तर ग्रीनविल विश्वविद्यालय से शुरू और ब्लू रिज पर्वत में यात्रा ग्रीनविल वाटरशेड. सिर्फ 80 से अधिक और कुछ खड़ी ग्रेड के साथ खड़ी चढ़ाई के लगभग 9000 मील की दूरी पर 'अच्छे उपाय के लिए यह सही सवारी करने के लिए मदद आप माउंट मिशेल की शीर्ष की ओर बाधा में फेंक दिया.
भाषाक्या एक सवारी के लिए एक खूबसूरत दिन. मैं नहीं जानता कि कैसे कई अन्य सवार थे, लेकिन मतदान महान देखा. निकोल और मैं और कुछ बातें हम मिलकर पर कोशिश करना चाहता था. शुरू महान था, लेकिन बाहर सामने धावकों के साथ सवारी हम एक टक्कर जोर से मारा और निकोल काठी में 8 मील की दूरी के बारे में फैसला किया कि यह एक अच्छा सामने झुकाव होगा.
यह मेरे लिए एक सुबह थी. एक शनिवार की सुबह लगभग 6 ऊपर, बहुत अच्छी तरह से सो नहीं किया था, लेकिन यह एक सवारी के लिए एक खूबसूरत दिन देखा. यह पहले से ही गर्म और आर्द्र थोड़ा है, लेकिन मैं मिलकर तैयार और बोतलें तैयार हो गया. तो बनाया और नाश्ता खाया. निकोल उठा चारों ओर 7:45 AM और 08:10 सुझाव के बारे में घर छोड़ दिया.
निकोल मैं एक दो बहुत अच्छा सवारी था. शनिवार मध्य - सुबह साईकिल पूर्व के मैथ्यू में सवारी के लिए पहला था. सवारी है कि तेज या धीमी गति से समूह की संरचना पर निर्भर करता है हो सकता है. सबसे अधिक भाग के लिए यह सवार की उचित मिश्रण था और मौसम अच्छा था. मैथ्यू, टकसाल पहाड़ी और ग्रामीण संघ काउंटी के कुछ हिस्सों के माध्यम से तीस तीन मील की दूरी पर.
अनुवादक
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