Der Winter ist da, auch wenn die temps in den 40er Jahren sind es immer noch für unsere kleinen Ecke der Welt kalt. Ich weiß, dass viele von euch Hardcore-Radfahrer fahren den ganzen Weg durch den Winter. Nicole und ich sind "alte Schule". Wir haften fest auf dem Glauben, dass einige Zeit weg vom Fahrrad eine gute Sache ist. Im kommenden Beiträge skizzieren wir einige der Aktivitäten, genießen wir während des Winters Monat (e).
Beiträge über Training und Ernährung
Jeder einmal in eine Weile bekomme ich danach gefragt, was ich in meinen Wasserflaschen. Nun, die Antwort hängt davon ab. Wenn ich dabei Fahrten von weniger als 2 Stunden bin die Antwort wird in der Regel Wasser sein, einfach nur Wasser.
Wasser ist eines dieser erstaunlichen Flüssigkeiten, dehnt es sich, da es immer weniger dicht friert. Deshalb Eiswürfel schwimmen! Es ist auch eine der leicht absorbiert Getränke in den menschlichen Körper.
Die Leute von unserem lokalen MS Kapitel haben Viscount Jeff Morrow gebeten, die Bergfahrt wieder laufen als MS Trainingsfahrt für den MS 2008 Bike Event. Jeff hat ja sagte ihnen, aber er wird etwas Hilfe benötigen ... Jeff braucht, um Mitarbeiter drei Raststätten und bieten 2 SAG. Wenn Sie helfen können, lass es Jeff kennen.
- Das zeitliche Engagement ist 7 Uhr bis 14.00 Uhr am Samstag, den 19..
- Nicht alle Freiwilligen für den ganzen Tag benötigt werden also, wenn Sie helfen können, aber wollen raus früher als 2.00, kann Jeff zu machen, dass die Arbeit.
- SAG wird für Gas erstattet werden beim Roaming den Kurs.
- Wie immer bewegt sich ein Pick up Truck Sie auf die vor der Linie.
- Die vertikale Aufstieg ist 4400 ft., wenn Sie fahren. Die vertikale Aufstieg ist Null, wenn Ihnen zu helfen.
Wenn Sie helfen let Jeff so schnell wie möglich wissen wollen, so kann er die Pläne abzuschließen.
Es scheint, Sommer hat uns gerade zwischen die Augen treffen und jeden Tag ist kein 90 ° + Tag, mit Temperaturen auch nur annähernd 100 °. So wie Sie noch fahren und nicht zum Opfer des heißen Wetters zu sein.
The Assault on Mt. Mitchell Trainingsfahrt Nummer 4, aslo wie der Marquis de Sade ist bekannt Fahrt auf uns. Ausgehend von Nord-Universität in Greenville Travelers Rest, SC und reisen Sie das Greenville Wasserscheide in den Blue Ridge Mountains. Knapp über 80 Meilen und fast 9.000 "von vertikalen Aufstieg mit einigen Steigungen in für eine gute Maßnahme ist dies die perfekte Fahrt zu helfen Ihnen Hürde in Richtung der Spitze des Mount Mitchell geworfen.
SpracheWas für ein schöner Tag für eine Fahrt. Ich weiß nicht, wie viele andere Fahrer waren da, aber die Wahlbeteiligung sah toll aus. Nicole und ich hatte ein paar Dinge, die wir wollten auf dem Tandem zu versuchen. Der Start war super, mit vorne dabei, aber etwa 8 Meilen Fahrt in die wir auf eine Unebenheit trifft hart und Nicoles Sattel entschieden, es wäre eine gute Zeit zu kippen, bis in der Front zu sein.
Es war am frühen Morgen für mich. Bis um 6 Uhr an einem Samstagmorgen, nicht allzu gut schlafen, aber es sah ein schöner Tag für eine Fahrt zu sein. Es war schon warm und ein wenig feucht, aber ich bekam das Tandem bereit und Flaschen vorbereitet. Dann machte und frühstückten. Nicole wachte bis um 07.45 Uhr und verließ das Haus etwa 08.10 Uhr.
Nicole und ich hatte zwei sehr gute Fahrten. Der erste war der Samstag Vormittag fahren von Ost Fahrräder in Matthews. Dieser Fahrt kann schnell oder langsam je nach Zusammensetzung der Gruppe. Zum größten Teil war es ein faires Mix aus Reiter und das Wetter war gut. Thirty-Three Meilen durch Matthews, Mint Hill und Teilen des ländlichen Union County.
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