Зимата е тук, макар че темповете са в 40-те години тя все още е студено за нашия малък ъгъл на света. Знам, че много от вас, хардкор колоездачи се вози по целия път през зимата. Никол и аз сме "старата школа." Ние се придържаме твърдо убеждение, че известно време изключване на мотора е хубаво нещо. В предстоящите мнение ние може да очертае някои от дейностите, които се ползват през зимата месец (а).
Съобщения за тренировките и храненето
Всеки път, докато аз се задават за това, което сложих в моите бутилки за вода. Ами отговорът зависи. Ако аз правя вози на по-малко от 2 часа отговорът ще обикновено е вода, просто вода.
Водата е един от тези невероятни течности, то се разширява, тъй като тя замръзва все по-малка плътност. Ето защо се носят ледени кубчета! Това е също един от най-лесно се абсорбира напитки в човешкото тяло.
Хората на местно ни глава MS са поискали на Джеф виконт да стартирате планина Мороу вози отново като Ride за обучение на държавите-членки за Bike 2008 събитие MS. Джеф е, им каза "да", но той ще има нужда от помощ ... Джеф трябва да спира за почивка на персонала три и осигуряват 2 SAG. Ако можете да помогнете, моля, нека Джеф знае.
- Времето ангажимент е 7 часа сутринта до 2 ч. в събота 19.
- Не всички доброволци ще бъдат необходими за целия ден, така че ако можете да помогнете, но искате да се измъкнем по-рано от 14:00, Джеф може да направи тази работа.
- Гилдията ще бъдат възстановявани разходи за газ, докато пътувал на курса.
- Както винаги, Вземане камион се премества към предната част на линията.
- Вертикалната набиране на височина е 4400 фута ако се вози. Вертикалната изкачване е равна на нула, ако ви помогне.
Ако искате да помогне нека Джеф знае най-скоро, така че той да финализира плановете.
Изглежда лято ни удари точно между очите и всеки ден не е 90 ° + дни с температури, които дори приближава 100 °. И така, как все пак се вози и да не е жертва на горещото време.
Нападение над връх Мичъл обучение езда брой 4, aslo известен като Маркиз дьо Сад езда е върху нас. Започвайки от Северна Грийнвил университет в Travelers Почивка, ЮЦ и пътуване до водосбора Грийнвил в Сините планини Ридж. Малко над 80 мили и почти 9000 "на вертикално издигане, с някои стръмни степени, хвърлени за добра мярка, това е перфектното каране, за да ви помогне да препятствие към горната част на връх Мичъл.
езикКакъв хубав ден за каране. Аз не знам колко други състезатели са там, но избирателната активност изглеждаше страхотно. Никол и аз имах някои неща, които искахме да се опитаме на тандем. Стартът беше страхотно, с предните бегачи, но около 8 мили в езда удари бум трудно и седло на Никол реши, че би било добър момент да се накланя в предната част.
Това беше рано сутринта за мен. Около 6 часа в събота сутрин, не спя много добре, но той изглеждаше да бъде един прекрасен ден за разходка. Това вече е топло и малко влажен, но аз имам тандем готови и подготвени бутилки. Тогава и закусват. Събуди Никол около 7:45 AM и напуснал къщата, около 8:10 часа сутринта.
Никол и имах две много добри вози. Първият е Събота средата на сутринта се вози на велосипеди Изток в Матюс. , Които се возят може да бъде бързо или бавно в зависимост от състава на групата. За по-голямата си част тя беше справедлива комбинация на ездачи и времето е добро. Тридесет и три мили през Матюс, мента Хил и части за развитие на селските съюз Каунти.
Преводач
Скорошни коментари